Type your
paragraph here
Groepsaanbod
Faalangsttraining
Vaak aan het piekeren over het school, twijfel je vaak over je kunnen terwijl iedereen je zegt dat je het wel kan, stel jij vaak uit omdat je denkt dat je het niet gaat kunnen, …
Soms loopt de angst voor een beoordeling of om te mislukken hoog op en wordt efficiënt studeren en goed presteren hierdoor moeilijk.
Herken je je je hierin? Dan is deze training iets voor jou!
Omgaan met sociale onzekerheid
Ervaar je veel spanning in contact met anderen om iets te vragen, je mening te geven of om voor jezelf op te komen? Vind je het spannend om iets te zeggen in een groep?
Zou je liever minder ingaan op verzoeken van anderen en meer willen weigeren? En vind je het moeilijk om negatieve feedback te geven of te ontvangen?
Dan is deze training op jouw lijf geschreven!
Minder stress -
meer veerkracht met hartcoherentie
Voelt je lichaam vaak gespannen aan? Heb je veel last van stress waardoor je gaat piekeren, slecht slaapt en weinig concentratie hebt?
Probeer dan eens hartcoherentietraining. Je leert je zenuwstelsel tot rust brengen met specifieke ademhalingstechnieken en krijgt weer ruimte in je hoofd. Inclusief individuele meting op maat.
Voor meer info: klik hier
Meer durven leven: omgaan met je innerlijke criticus
Worstel je ook met zelfkritiek, onzekerheid of belemmerende innerlijke dialogen. In een veilige groep onderzoeken we hoe deze patronen ontstaan zijn en hoe ze meer ruimte kunnen creëren voor mildheid, zelfvertrouwen en authentiek contact. De begeleiding is gebaseerd op onder meer Emotion Focused Therapy (EFT).
Deze groep wordt georganiseerd over de verschillende hogeronderwijsinstellingen heen (AP, KdG, …). De training gaat door in een groepspraktijk in Antwerpen
Meer info:
klik hier voor groep op maandagavond
Klik hier voor groep op woensdagavond
Uit je hoofd! Met natuur & kunst
Loop je ook soms vast in het piekeren? En heb je zin om hiermee aan de slag te gaan met wandeltherapie ? Dan is deze groepstraining misschien wel iets voor jou.
Met een mix van bosbaden, mindfullness en psycho-educatie trekken we met een groepje studenten de natuur in.
Deze groep wordt georganiseerd over de verschillende Antwerpse hogeronderwijsinstellingen heen (AP, KdG, …). De groepstraining gaat door in het Nachtegalenpark.
Meer info: klik hier
Ontmoetingsavonden
Op Thomas More Antwerpen organiseren we ook ontmoetingsavonden met studenten met een bepaalde focus. Je kan dan met studenten die in dezelfde situatie zitten kennismaken en nagaan hoe zij hiermee omgaan. Interesse?
Hieronder vind je ons aanbod terug:
- 20 oktober: neurodiversiteit
- 26 november: neurodiversiteit
- 8 december: gemis & verlies